Er du træt af stress, indre uro og jag i hverdagen? Ønsker du mere indre ro og balance i dit liv? Vil du opleve mere glæde og overskud?

Så er denne Meditation Challenge lige noget for dig

og start din indre rejse mod øget Velvære med det samme

Kender Du Smerten Ved, at...

Være På, på, på?: Føler du, at du konstant er i gang, uden tid til at trække vejret? Har du svært ved at finde tid til dig selv og til pauserne i en hektisk hverdag?

Udsætte dine egne behov?: Er du så fokuseret på ydre krav og at være der for alle andre, at du glemmer dine egne behov?

Gå Glip Af Livets Øjeblikke?: Er du så optaget af dine pligter, daglige gøremål og alt det praktiske, at du glemmer at nyde de små og store glæder i livet?

At prioritere dig selv og din mentale sundhed er ikke kun vigtigt for din egen trivsel og velvære, men også for dem omkring dig.

Denne Mindfulness & Meditation challenge er skabt til at hjælpe dig med at finde den balance, du har brug for.

At lade stå til og ignorere behovet for ro kan føre til stress, udmattelse og en følelse af manglende kontrol.

Det er tid til at prioritere dig selv - din mentale og fysiske sundhed.

Hvorfor denne Challenge?

Denne 22-dages Mindfulness og Meditation Challenge er designet til at hjælpe dig med at etablere en daglig vane med Meditation og Mindfulness.

På blot 22 dage eller mindre, vil du mærke de positive effekter på egen krop og sind.

Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med meditation, vil denne challenge guide dig gennem en række enkle, men effektive øvelser, der kan integreres i din daglige rutine.

Hvad kræver det af dig at deltage?

Det eneste det kræver af dig er, at du (næsten) hver dag i de 22 dage Meditation Challengen varer

Mediterer eller blot lytter til en meditation

og

Fejrer det efterfølgende.

Det er det eneste det kræver af dig

Fordi...

Hvis du jævnligt mediterer (el. lytter til en meditation) får du nemlig helt automatisk meget mere indre ro, overskud, glæde og balance i dit liv

Hvad Kan Du Forvente?

Daglige Meditationer:

Du får adgang til forskellige meditationer, som du frit kan lytte til hver dag.

Daglige Påmindelser:

Hver dag vil du modtage en kærlig påmindelse via mail om at meditere eller lytte til en meditation, samt opfordring til at fejre din sejr.

Personlig Support:

Du har email support til mig under hele challengen. Du er velkommen til at skrive til mig, så vi sammen kan fejre dine sejre og så du kan få hjælp og støtte, hvis du har brug for det under din forandringsproces.

og det er lige præcis det du får her, hvis du vælger at tilmelde dig og deltage i denne Mindfulness & Meditation Challenge

- sammen går vi vejen

Tilmeld dig lige her, hvis du har lyst =)

Hvem Er Denne Challenge især For?

Dig, Der Føler Dig Overvældet: Hvis du ofte føler dig stresset og har brug for at finde indre ro.

Dig, Der Vil Skabe Balance: Hvis du ønsker at finde en harmonisk balance mellem arbejde, familie, venner og personlig tid.

Dig, Der Er Nybegynder: Hvis du aldrig har prøvet meditation før, men er nysgerrig og vil lære det.

Dig, Der Søger Personlig Vækst: Hvis du vil udvikle en vane, der kan forbedre din mentale og emotionelle sundhed.

Dig, Der Ønsker Hurtige Resultater: Hvis du vil mærke en positiv forandring i dit liv på blot 22 dage eller mindre.

Dig, Der Ønsker Indre Ro: Hvis du vil lære teknikker til at slippe af med stress og bekymringer.

Dig, Der Vil Forbedre Din Livskvalitet: Hvis du ønsker at investere i dit velvære på en meningsfuld og blid måde.

Vigtigheden af Selvpleje:

Det er afgørende at huske, at det er okay også at tænke på sig selv.

At lade op og koble fra er ikke noget, du skal føle skyld, skam eller dårlig samvittighed over.

For at vi kan være der for andre, er vi nødt til selv at være positivt fyldt op.

Hvis vi selv er drænet for energi eller fyldt op negativt, så påvirker det desværre også vores kære - dem vi vil hjælpe og være der for.

Derfor er det vigtigt at finde en balance, hvor du også prioriterer din egen mentale og fysiske sundhed.

At prioritere din egen velvære er ikke selvcentreret; det er en nødvendighed for at du kan være der for dig selv og andre.

Gennem Mindfulness og Meditation lærer du bl.a. at genoprette balancen mellem kravene udefra og dine egne behov.

Mindfulness & Meditation Challenge

Det hele foregår online og starter med det samme, hvis du tilmelder dig.

Du vil have adgang til indholdet i 3 mdr.

Du har altså i denne periode mulighed for at lytte til det igen og igen når du har lyst eller behov for det, så du også på egen hånd kan bevare den "nye" livsstil og den skønne indre tilstand, som du via denne challenge har opnået

( Indholdet = Meditationerne, undervisningsvideoerne m.m.)

Sådan kommer det til at foregå trin for trin:

Du tilmelder dig.

(hvis du har lyst )

Jeg sender dig efterfølgende en mail med de forskellige links osv. som du skal bruge for at komme med og deltage.

(Bl.a. linket til online-platformen, hvor meditationer m.m. ligger.)

Hver dag i de 22 dage får du en kærlig reminder via mail, at du "skal" huske at meditere eller blot lytte til en meditation og fejre din sejr, når du har gjort det

Se her hvad du får adgang til:

Som BONUS/EKSTRA får du også adgang til:

og sidst, men ikke mindst:

Lyder det som noget for dig, så klik og tilmeld dig lige her

Jeg lover dig, hvis du går hel hjertet og åben sindet ind i denne Mindfulness & Meditation challenge og (næsten) dagligt gør de 2 ting:

Mediterer eller blot lytter til en meditation

Fejrer det efterfølgende, så vil du hurtigt mærke en positiv effekt.

Du vil helt automatisk få meget mere indre ro, overskud, glæde og balance i dit liv - i din hverdag

Det er altid nemmere, hurtigere og sjovere at skabe den forandring vi ønsker,

hvis vi har den rette støtte, hjælp og opbakning undervejs...

og det er lige præcis det du får her, hvis du vælger at tilmelde dig og deltage i denne Challenge.

Hvis du har lyst, vil jeg elske at have dig med på holdet

Hvorfor Tage Action Nu?

Berig Din Dagligdag:

Opnå større mental klarhed, så du kan træffe bedre beslutninger i din hverdag.

Vær mere til stede i nuet (også mentalt) og nyd øjeblikke med familie og venner mere fuldt ud.

Slip Af Med Unødvendig Stress:

Lær effektive teknikker til at håndtere stress, tankemylder og angst, så du kan føle dig mere afslappet og mindre overvældet også i travle perioder.

Hvad du slipper af med ved at deltage:

Stress og Uro:

Reducer den daglige stress og find indre ro, så du kan håndtere hverdagens udfordringer mere effektivt og med større ro.

Negativ Selvsnak og Tankemønstre:

Gør en ende på negative tankemønstre, der holder dig tilbage fra at opnå dit fulde potentiale og leve dit liv fuldt ud.

Følelse Af Overvældelse:

Slip af med den konstante følelse af at være bagud eller ikke have nok tid.

Dårlig Søvnkvalitet:

Sov bedre og vågn mere udhvilet og energisk.

Hvordan Vil Du Vælge At Forbedre Din Livskvalitet I Dag?

Invester i din mentale sundhed og indre velvære med denne 22-dages mindfulness og meditation challenge. Start rejsen mod en mere afbalanceret, glædesfuld og fredfyldt hverdag i dag.

Tilmeld Dig Nu Og Begynd Din Rejse Mod Øget Velvære

For kun 658 kr.

Tilmeld dig her, hvis du vil med =)

Vær tro & god mod dig selv

Kærlig hilsen

Lise, Sind og Trivsel. dk

* Din Trivsel og Velvære Coach*

Spørgsmål & Svar:

Hvor lang tid tager hver meditation?

Det er meget forskelligt meditationerne varer lige fra 3 til 30 min. alt efter hvilken én du vælger.

Hvis du er bekymret for, hvor meget tid du skal afsætte dagligt, kan jeg berolige dig med, at det er helt op til dig selv, hvor meget eller hvor lidt tid du ønsker at bruge.

Du behøver nemlig ikke at sætte tid af til det. Du kan blot lytte til en af meditationerne, imens du er i gang med ét af dine andre gøremål, så det er nemt at få det til at passe ind i din daglige rutine.

Selvfølgelig anbefaler jeg dig, at du ind imellem tillader dig selv en pause, så du kan få ladet op, koblet fra og få fornyet energi

Hvad hvis jeg går glip af en dag?

Det er helt okay! Hvis du går glip af en dag, kan du blot fortsætte, hvor du slap. Det vigtigste er at skabe en regelmæssig praksis, ikke at være perfekt.

Har jeg brug for erfaring med meditation?

Nej, denne challenge er designet for både nybegyndere og erfarne. Du vil blive guidet gennem hver øvelse.

Hvad hvis jeg har spørgsmål eller brug for support undervejs?

Du har e-mail support til mig under hele challengen, så du er velkommen til at skrive til mig med spørgsmål eller for at dele dine oplevelser.

Hvordan får jeg adgang til meditationerne?

Du vil modtage en email hver dag med et link til kursusområdet, hvor meditationerne og bonusserne ligger.

Kan jeg dele denne Mindfulness & Meditation Challenge med en ven?

Denne Mindfulness & Meditation Challenge er designet til individuel brug. Hvis du kender nogen, der kunne have glæde af den, opfordrer jeg til at dele linket til denne side, så de også kan tilmelde sig.

Er der en refundering, hvis jeg ikke er tilfreds?

Vi tilbyder en 14-dages pengene-tilbage-garanti. Hvis du ikke er tilfreds inden for de første 14 dage, kan du få en fuld refundering. Der er derfor alt at vinde & intet at tabe

Hvorfor vente ???

Tag Det Første Skridt Mod Bedre Velvære I Dag

Tilmeld dig min 22-dages Mindfulness og Meditation Challenge nu og begynd din rejse mod en mere balanceret og glædesfyldt hverdag.

Pris: 658 kr.

Tilmeld dig her, hvis du vil med =)

Husk, du er altid velkommen til at kontakte mig...

Skriv til lise@sindogtrivsel.dk

_{... eller ...}

Send sikker og krypteret mail lige her - klik her

_{I følge GDPR og persondataloven må en almindelig e-mail ikke indeholde personfølsomme data,}

_{dvs er det noget privat og følsomt du har brug for at skrive til mig, så brug send sikker og krypteret mail}