Jeg fik lige lyst til at lave et lille skriv om Balance, da det er vigtigt i forhold til din trivsel og velvære… Det er noget I kommer til at høre igen og igen, hvis I følger mig
Det er så vigtigt, at vi har balance i vores liv for at vi trives og har det godt… Vi kan ikke bare blive ved med at fylde på den en ene side af vægtskålen… Vi er også nødt til at gøre det modsatte, så der bliver balance – ligevægt… ellers tipper vi – vælter vi og så får vi ondt.
Jo mere og i jo længere tid vi kun fylder på den ene side af vægtskålen…
Jo mere smerte og ondt får vi og desto sværere og længere tid vil det tage for os at komme på højkant og i trivsel igen.
Det siger jo sig selv… Det ved vi da godt… Men sandheden for mange af os er, at vi hurtigt glemmer det, overhører det eller i hvert fald ikke helt tager det til os og gør noget ved det.
Hvor mange af os har ikke prøvet det…Vi kører derudad, der er lige så meget, der skal ordnes og kræver vores opmærksomhed osv.
Måske er tanken opstået undervejs, at vi også lige burde tænke på os selv, at vi faktisk lige har lyst til at slippe det, at vi faktisk ønsker at være færdige, så vi kan få ro, en pause eller noget andet…
Men desværre forbliver det ofte kun en tanke, som vi hurtigt får skubbet fra os igen, som vi hurtigt får talt os selv fra igen… Vi siger måske noget i stil med det her til os selv:
” Når jeg er færdig med det her, så gør jeg det….”
” Jeg er nødt til at gøre det, så er det overstået, det bliver jo ikke lavet af sig selv…”
” Man kan da ikke bare lade være med at gøre det… de har jo brug for mig….”
……Osv… Osv… Osv.…….
Og så fortsætter vi ud ad samme vej ….
Hvis det så bare blev til, at når vi var færdige, så gjorde vi det, som indskydelsen var...
… MEN... næ nej….
Så kommer der liiiige noget andet op, som var vigtigere og som også kræver vores tid og opmærksomhed… og sådan kan det blive ved … Vi fylder mere og mere på den ene side af vægtskålen.
Puha jeg bliver helt træt bare ved tanken, men vi er kommet ind i vanen, i rytmen, i den onde spiral eller cirkel… og som I nok ved, så er det jo sådan at det vi gør mange gange, det bliver vi gode til … Øvelse gør Mester … Det gælder desværre også i dette tilfælde.
Men bare rolig alle vaner, mønstre og rytmer kan ændres – også denne
Første skridt er at blive bevidst og opmærksom på det, når det sker UDEN at skælde os selv ud og blive hårde mod os selv, for hvis vi gør det, så er det på forhånd dømt til at gå galt – så er der en stor risiko for at du ikke vil lykkes med det.
Vi er sådan indrettet, at møder vi for meget modstand på vores vej mod forandringen, så har vi en stor tendens til at gå tilbage til det vi kender – det vi er vant til…
Og helt personligt synes jeg også, at du skal stoppe med at være hård mod dig selv og i stedet være TRO og GOD mod dig selv… Vi er alle unikke og skønne, som vi er
Første step er som sagt at BLIVE BEVIDST om det – opdage det… For det er først når vi bliver bevidst om det, at vi kan begynde at ændre det vi ønsker at ændre…
På den måde lærer vi også os selv og vores vaner at kende + at vi stopper autopiloten – det vi gør helt automatisk uden vi egentlig tænker over det og er opmærksom på det.
Når du så bliver bevidst om det, så bare opdag det, vær med det, rum og acceptere det og dig på en ÅBEN, VENLIG, NYSGERRIG og OBSERVENDE måde… lige nu er du jo blot ved at finde hjem til dig selv – lære dig selv og dine vaner, mønstre og rytmer at kende
Faktisk kan dette lille skridt – denne lille øvelse være nok og helende i sig selv, da du her bryder vanen og skaber en form for BALANCE mellem:
Vær tro og god mod dig selv
Kærlig hilsen
Lise, Sind og Trivsel. dk
* Din Trivsel og Velvære Coach*