.png)
Hvad siger du til dig selv ???
af | Trivsel og Velvære...
Det du siger til dig selv har stor betydning for din Trivsel og Velvære...
(Samme tekst: lyt til videoen og/eller læs blog indlægget under videoen, hvis du vil vide mere om emnet og hvordan du selv kan ændre, slippe eller opdatere de overbevisninger du har om dig selv, som ikke længere ære og nære dig.)
Hvad siger du til dig selv???
Det er ét af de vigtige spørgsmål, at undersøge når det handler om din Trivsel og Velvære.
Da de indre dialoger – det vi siger til os selv tit kan være det der forhindrer os i at udvikle os, få det bedre og slippe det som tynger og dræner os…
Så jeg stiller lige spørgsmålet igen 
Hvad siger du til dig selv???
Du ved det måske ikke…
Du lægger måske ikke mærke til det i det daglige, men jeg gætter på, at du bevidst eller ubevidst har en indre dialog kørende …
Det er der som sådan ikke noget galt med…
Det er helt ”normalt” for vores sind – Hjernen er på arbejde hele tiden !!!
Prøv lige nu at blive bevidst om det – vær opmærksom på dine tanker…
Igen så gætter jeg på, at du opdager, at du lige nu tænker mange forskellige tanker selvom du lytter eller læser det her lige nu…
Det sker for os alle igen og igen, vi er bare ikke altid bevidst om det og HELDIGVIS for så kunne vi ikke bestille andet end at koncentrere os om det
Men sommetider er det en god idé at blive bevidst om det – især om nogle af de ting vi siger til os selv, da de til tider kan være meget uhensigtsmæssige og nedbrydende for os…
Så…
Første skridt er blot at blive bevidst om dem, UDEN at vurdere, bedømme eller analysere dem…
Blot blive bevidst om dem – få dem frem på en åben, ærlig og kærlig måde… bare være nysgerrig og opmærksom på det du fortæller dig selv…
Det er først, når vi får det frem og tør være med det, at vi kan ændre det vi ønsker at ændre…
Og bare det at få det frem, se det som det er og tør være med det, kan være helende i sig selv.
Først herefter kan du GÅ DYBERE, lytte, mærke efter og undersøge om det er sandt for dig (mere) …som er næste skridt – 2. step i processen.
Her kan du fx svare på følgende spørgsmål:
- Hvad bruger du det til???
- Hvad er gaven i at have den fortælling om dig selv???
- Hvad er gaven ved at slippe, ændre eller opdatere den???
- Vil du ha’ dem med videre på din livsrejse eller ej???
3. step er lidt en forlængelse af de forrige trin, da du her også bliver bevidst og går dybere.
Nu har du blot ØNSKET/DRØMMEN i fokus. Så du her finder ind til, hvordan du inderst inde ville ønske det var.
Også her anbefaler jeg, at du i første omgang blot bliver bevidst om det – få det hele frem åben, ærlig og kærlig UDEN censur og UDEN at vurdere om det kan lade sig gøre eller ej.
Her må du gerne drømme og ønske stort, så kan du altid efterfølgende GÅ DYBERE, lytte, mærke efter og undersøge det nærmere.
Ofte sker der nemlig det, at vi IKKE tør eller IKKE tillader os selv det – vi stopper tit os selv hvis vores drømme og ønsker bliver for store, så de ser sjældent dagens lys, vi slukker dem inden de når så langt…
Måske fordi vi er bange for at vi bliver skuffet, hvis de ikke bliver opfyldt ???
... eller ...
Måske fordi vi ikke vil være for krævende, for meget, for egoistiske osv.
... eller ...
Måske fordi vi …. (indsæt selv )
4. step kalder jeg GÅ VEJEN… og bare rolig du har allerede gået meget af vejen, hvis du har taget de 3 tidligere step
Nu skal du blot fortsætte og finde ind til hvordan du vil gøre det på den nemmeste, blideste, hurtigste og mest nydelsesfulde måde for dig.
Så du sikrer dig, at du går HELE vejen og ikke giver op på vejen dertil.
Ved en hver forandring gælder dette:
Det nye skal overgå det gamle, så det nye bliver det kendte, det vante og det naturlige for os.
Så step 4 / GÅ VEJEN i denne her forandringsproces går altså ud på, at du gentager det ønskede resultat igen og igen og igen...
både tanke-, følelses- og energimæssigt, så du får den nye fortælling til at overgå den gamle fortælling.
Og sidst men ikke mindst så skal vi SEJRE, FEJRE og BEVARE, hvilket også er det 5. og sidste step.
Prøv her at finde ind til:
- Hvornår har du sejret?
- Hvordan ved du, at du har skabt forandringen og/eller er på rette vej henimod dit mål, din drøm, dit ønske?
- Hvordan vil du bevare det?
Her inviteres du til at fejre dine sejre også de små sejre på vejen dertil, så det også bliver sjovt, berigende og skønt undervejs i stedet for at vejen bliver svær, hård og uoverskuelig at gå…
På den måde er det meget lettere at sejre og en meget større chance for at komme i mål – altså skabe den forandring DU DRØMMER OM
Og lave de nye fortællinger, så de gavner dig og beriger dig i stedet for at de tynger og dræner dig.
Så du lever livet på din måde, som er kærlig, ærlig og dejligt for dig
Hvis du ønsker yderligere hjælp, er du meget velkommen i Trivsel & Velvære Medlemsklubben, hvor du kan lytte til min online
Tema Workshop:
"Hvad siger du til dig selv?"
Her guider jeg dig igennem hele forandringsprocessen
- sammen går vi vejen
Er du allerede medlem af Trivsel & Velvære Klubben kan du logge ind og lytte til den lige her, hvis du har lyst
Vær tro & god mod dig selv
